Vær beredt

Vann

Vann er det viktigste. Uten strøm kan vannet i springen bli borte eller bli utrygt å drikke.

• Ha rundt 20 liter drikkevann per person. Det dekker minimum drikke og enkel matlaging i en uke.
• Fyll rene flasker eller kanner med kaldt vann fra springen, eller kjøp flaskevann.
• Lagre vannet mørkt og kjølig, for eksempel under kjøkkenbenken.
• Toalettet trenger også vann. En bøtte med søppelsekk kan brukes som nødtoalett.

Mat

Butikkene kan være stengt, eller kassene virker ikke uten strøm.

• Ha mat til alle i husstanden i en uke, som tåler romtemperatur.
• Velg noe som kan spises uten oppvarming, som knekkebrød, hermetikk, nøtter og pålegg på boks.
• Har du gassbluss, stormkjøkken eller grill, kan du også lagre pasta, ris og posesuppe. Bruk dem aldri innendørs uten god lufting.
• Spis eldst først, og fyll på med nytt. Skriv utløpsdatoer på en liste i skapet.
• Husk mat og vann til kjæledyr.

Varme og lys

Om vinteren kan et hus uten strøm bli kaldt på få døgn.

• Ha varme klær, ulltepper og soveposer. Samle familien i ett rom og steng dørene.
• Lommelykt, hodelykt og ekstra batterier er tryggere enn levende lys.
• Bruker du stearinlys, ha dem på et stødig, brannsikkert underlag og aldri uten tilsyn.
• Sjekk at røykvarsleren virker på batteri.
• Avtal med noen at du kan overnatte hos dem hvis det blir for kaldt hjemme.

Informasjon

Uten strøm kan mobilnett og internett falle ut etter noen timer.

• Ha en DAB-radio som går på batteri, sveiv eller solcelle. NRK P1 er beredskapskanalen.
• Hører du tyfonen, betyr det «Viktig melding, lytt på radio».
• Har du bil, kan bilradioen brukes.
• Hold en batteribank ladet, så telefonen holder lenger.
• Finn ut nå hvor kommunen din vil gi informasjon hvis nettet er nede.

Medisiner og hygiene

• Ha faste medisiner for minst en uke ekstra. Hent ny resept i god tid før du går tom.
• Ha smertestillende, febernedsettende og enkelt førstehjelpsutstyr.
• DSB anbefaler jodtabletter for barn og voksne under 40 år, gravide og ammende. De skal bare tas når myndighetene sier det.
• Ha våtservietter, håndsprit, toalettpapir og søppelsekker. God håndhygiene hindrer smitte når vannet er borte.

Betaling

Kortterminaler, Vipps og nettbank virker ikke uten strøm og nett.

• Ha litt kontanter hjemme, gjerne i små sedler og mynter.
• Ha betalingskort fra mer enn én bank, eller kort på ulike betalingsnettverk.
• Kontanter er lovlig betalingsmiddel, og Norges Bank anbefaler å ha noe hjemme.

Gjør det sammen

• Avtal med familien hvor dere møtes hvis mobilen ikke virker.
• Skaff deg en beredskapsvenn, en nabo dere kan sjekke på hverandre med.
• Tenk på eldre, syke og folk som bor alene i nabolaget.
• Borettslag og sameier kan ha et felles lager med vann og utstyr.

Ta vare på hodet

• Det er normalt å bli redd eller urolig i en krise.
• Hold faste rutiner for mat, søvn og bevegelse.
• Snakk med noen. Barn trenger rolige, ærlige svar tilpasset alderen.
• Les nyheter et par ganger om dagen, ikke hele tiden.

Passord

• Bruk et eget passord på hver tjeneste. Blir ett lekket, er resten fortsatt trygge.
• Lange passord er sterkere enn kompliserte. Tre eller fire tilfeldige ord fungerer godt.
• En passordbehandler husker alt for deg, så du bare trenger ett hovedpassord.
• Bytt passord med en gang hvis du hører at en tjeneste du bruker er hacket.

Totrinns innlogging

Slå på totrinns innlogging på e-post, sosiale medier og andre viktige kontoer. Da trenger innbruddstyven både passordet og mobilen din. E-postkontoen er viktigst, fordi den brukes til å nullstille alle andre passord.

BankID og banken

• Ingen fra banken, politiet eller Nav ber deg logge inn med BankID mens de snakker med deg.
• Gi aldri bort koder eller passord til noen, uansett hvem de sier de er.
• Blir du ringt av «banken», legg på. Ring tilbake på nummeret som står bak på bankkortet.
• Har du blitt lurt: ring banken med en gang og sperr kort og BankID. Anmeld til politiet etterpå.

Kjenn igjen svindel

• Hastverk: «Du må gjøre det nå, ellers…»
• Lenker i SMS eller e-post om pakker, gebyrer, refusjon eller sperret konto.
• Noen du kjenner ber om penger fra et nytt nummer. Ring personen på det gamle nummeret.
• Tilbud som er for gode til å være sanne.
• Er du i tvil, ikke klikk. Gå selv til nettsiden eller appen.

Oppdateringer

Oppdateringer tetter sikkerhetshull som kriminelle allerede kjenner til. Slå på automatisk oppdatering på mobil, PC, nettbrett og ruter. Bytt ut utstyr som ikke lenger får oppdateringer.

Sikkerhetskopi

• Ta kopi av bilder, dokumenter og kontakter jevnlig.
• Ha én kopi i skyen og én på en ekstern disk som ikke står tilkoblet.
• En frakoblet kopi kan ikke krypteres av løsepengevirus.
• Prøv å hente fram en fil fra kopien av og til, så du vet at den virker.

Når nettet er nede

• Skriv viktige telefonnumre på papir: familie, naboer, lege, legevakt og fastlege.
• Ha kopi av pass, resepter og forsikringsbevis på papir.
• Last ned kart over området ditt til bruk uten nett.
• Avtal møtested med familien på forhånd.

Tenk deg om før du deler

• I kriser spres falske nyheter raskt, også bilder og video laget med kunstig intelligens.
• Sjekk om flere kjente medier eller myndighetene sier det samme.
• Del ikke rykter. Del bare råd fra politiet, kommunen og myndighetene.
• Ikke legg ut bilder av militære anlegg, skader eller beredskapsarbeid.